الرئيسية / منوعات / احذر هذه العادة الخاطئة خلال الاستحمام.. تسبب مشكلات

احذر هذه العادة الخاطئة خلال الاستحمام.. تسبب مشكلات

خبر صادم| الاسحتمام يوميًا له أضرار كبيرة على الصحة 

يعتبر الاستحمام عادة أو نشاط ثابت من ضمن العادات التي يواظب عليها الإنسان لبقاء تعايشه مع الأخرين دون إحراج أو قلق من نواتج عدم فعلها، وإما يكون بشكل يومي أو يوم بعد يوم أو كل ثلاثة أيام أو إسبوعيًا.

ولكن هناك عادات خاطئة نفعلها خلال الاستحمام دون الاهتمام لها أو التركيز معها، لكنها تؤثر على الحالة النفسية للشخص وتسبب له مشكلات واضطرابات مع نومه.

وهذه العادات هي:

وفقصا لدراسات وعدد من الخبراء فإن:

– الاستحمام بماء ذو درجة حرارة عالية أو باردة للغاية قبل النوم، فيجب الاستحمام بدرجة حرارة معتدلة خاصة قبل النوم بساعة أو ساعتين.

– الاستحمام بماء معتدل يساعد على تدفئة اليد والقدم والرأس، وتركز درجة حرارة الجسم فيهم وترك الحرارة لـ الصدر أو البطن، مما يساعده على زيادة الميلاتونين في الجسم الذي يساعد في الشعور بالنعاس والنوم سريعا.

– احذر الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة، فهو يسبب جفاف الجلد، وفتح المسام فيمتلئ بالأتربة كما انه يقلل من قدرة الجلد على التماسك إلى الماء.

شاهد أيضاً

أهم إعلانات الوظائف..تفاصيل ملتقى شغلني ومواعيد تلقي الطلبات

يبحث الكثير من المواطنين بشكل دوري عن ملتقي شغلني والذي يقدم العديد من الوظائف لفئات …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *