الرئيسية / منوعات / طبيب يكشف إرشادات صحية هامة لصيام الأطفال في رمضان

طبيب يكشف إرشادات صحية هامة لصيام الأطفال في رمضان

طبيب يكشف إرشادات صحية هامة لصيام الأطفال في رمضان

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، يسعى الأباء والأمهات لتأهيل أطفالهم على الصيام خلال الشهر المُعظم، ولكن متى نبدأ في تعويد الطفل على الصيام؟ وما هي الإرشادات الصحية لصيام الأطفال؟، وغيرها من الأسئلة التي تدور في أذهان الكثير من الأباء والأمهات.

ومن جانبه، كشف الدكتور محمد بدوي، أخصائي طب الأطفال، عن مجموعة من الإرشادات الصحية لصيام الأطفال في رمضان، في تصريحات خاصة لموقع “المستقبل”، نستعرضها لكم على النحو التالي:

– يجب تأهيل الأطفال على الصيام ولكن بشكل تدريجي؛ فإذا كان الطفل أق من 10 سنوات يجب أن يصوم عن الطعام فقد لبضعة ساعات قليلة، ولكن يستمر في شرب المياه.

– يُمنع صيام نهار رمضان كاملًا للأطفال في الحالات الآتية:

* الأطفال في سن صغير، أقل من 10 سنوات، فقد يؤثر الأمر على نموهم.

* إذا كان الطفل يعاني من مرض خاص مثل (فقر الدم، مرض سكري الأطفال، الوزن المنخفض مع فقدان الشهية).

– وإذا كانت الحالة الصحية جيدة للطفل الذي أتمم الـ10 سنوات من عمره، فهناك مجموعة من النصائح الواجب اتباعها في وجبة الإفطار، وهي:

* عدم التأخير في وجبة الإفطار.

* البدء بإعطاء الطفل حبتين من التمر، أو كاسًا من العصير للإفطار.

* تجنب الأطعمة المالحة والبهارات، والتي تزيد من العطش.

* ضرورة تناول شوربة الخضار أو لسان العصفور وغيرها.

* من الضروري أن يحص الطفل على السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه، بحيث لا يكون الصيام سببًا لنقص الطاقة لديه.

* استبدال الحلويات الغنية بالدهون والسكريات بالفواكه أو الأرز بالحليب، الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.

* تجنب المقالي والأغذية الدسمة، والتي قد تكون ثقيلة على المعدة وتسبب عسر هضم لدى الطفل.

* توفير كمية كافية من السوائل للطفل طوال ساعات الإفطار.

– ينبغي ألا يقوم الطفل بأي مجهود شاق خلال ساعات الصيام.

– نصائح لوجبة السحور:

* يُفضل تأخير السحور قدر الإمكان، بحيث تكون قريبة من موعد بدء الصوم، كي يستطيع الطفل تحمل الصيام طوال النهار.

* يجب أن تحتوي وجبة السحور على كافة المجموعات الغذائية، وخاصةً عنصر الكالسيوم، فيجب تناول (البيض، الحليب، اللبنة والجبن، الكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الحبوب الكاملة لأنها بطيئة الهضم).

* كذلك يجب الامتناع عن المقالي والموالح.

* شرب كميات كافية من الماء.

وشدد الدكتور محمد بدوي، على ضرورة توقف الطفل عن الصيام في الحالات التالية:

– إذا شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصيام.

– إذا تأثرت صحة الطفل بأي عرض طبي من إسهال حاد أو دوخة أو غيرها من الأعراض التي تؤكد خطورة الصيام على الطفل.

شاهد أيضاً

ارتفاع أسعار الأجهزة الكهربائية والموبيليات..”صدمة لراغبي الزواج”

شهدت الفترة الحالية، ارتفاعًا كبيرًا، في أسعار الأجهزة الكهربائية والموبيليات، والعديد من المستلزمات التي يحتاجها المقبلون …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *