الرئيسية / صحتك / تناولي مكعب شوكولاتة على الإفطار.. النتائج ستدهشك

تناولي مكعب شوكولاتة على الإفطار.. النتائج ستدهشك

فوائد عديدة لتناول مكعب من

الداكنة كل يوم على الإفطار أبرزها محاربة الكوليسترول وتعزيز المزاج إليك أبرز تلك الفوائد يقدمها موقع برايت سايد:

اقرأ أيضًا:

علامات تدل على انتشار فيروس كورونا في الرئة.. تعرف عليها

وجدت

دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون

الداكنة مرة واحدة على الأقل

في الأسبوع يميلون إلى الأداء بشكل أفضل في العديد من الاختبارات العقلية

والذاكرة . الفلافانول في الكاكاو يساعد على تدفق الدم إلى الدماغ

2. فقدان الوزن

يبدو

أن تناول الشوكولاتة هو الطريقة الأخيرة لفقدان الوزن ويساعد تناول مكعب من الشيكولاته فى تهدئة الرغبة الشديدة في

تناول الطعام لبقية اليوم. يساعد في تنظيم شهيتك ويقلل من خطر الإفراط في

تناول الطعام طوال اليوم

يمكن للشوكولاتة أن تحسن مزاجك وتعزز المشاعر الإيجابية

يحفز تناول الشوكولاتة إنتاج الإندورفين ليتفاعل مع المواد الكيميائية

الأخرى “التي تجعلنا نشعر بالسعادة”، تشتهر

الشوكولاتة أيضًا بتأثيرها المضاد للاكتئاب

تبين أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الشوكولاتة يوميا لديهم مخاطر

أقل من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. يعتبر تناول الشوكولاتة

الداكنة تمرينًا رائعًا للقلب: فهو يخفض ضغط الدم ويساعد الأوعية الدموية

على الاسترخاء بفضل أكسيد النيتريك الذي تنتجه الفلافونويد

يمكن

للكميات الصحية من الشوكولاتة الداكنة الغنية بالكاكاو أن تحسن أيضًا من

كيفية استقلاب الجسم للجلوكوز، وبالتالي المساعدة في محاربة مرض السكري ومحاربة الكوليسترول”

LDL وتعد الشوكولاتة بداية يوم صحية

الشوكولاتة مليئة بالعناصر الغذائية، تحتوي

أي قطعة شوكولاتة داكنة بنسبة 70٪ على مضادات الأكسدة والكالسيوم والنحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم

تساعد مركبات

الفلافانول على محاربة تلف الخلايا الناجم عن المواد المؤكسدة التي نتعرض

لها يوميًا

شاهد أيضاً

لقاح فيروس كورونا: لماذا يصاب من تلقوه بعدوى الفيروس؟ وما مدى فعاليته؟

يشهد العالم طفرة جديدة في جائحة كورونا. وسجلت دول مثل الولايات المتحدة وفرنسا والمملكة المتحدة …