الرئيسية / صحتك / استشاري يوضح كيفية المحافظة على «الركبة» مع تقدم السن

استشاري يوضح كيفية المحافظة على «الركبة» مع تقدم السن

وجه دكتور طلال بخش، استشاري طب وجراحة العظام، مجموعة من النصائح للحفاظ على الركبة مع التقدم في السن

وقال بخش إن ثني الركبة هو في حد ذاته رياضة ، لافتا إلى أن ثني الركبة للآخر مثل هيئة الشخص الجالس للتشهد مفيد للركبة، لأن العظام تبعد عن بعض فليس هناك ضغط على العظام

وأضاف لكن طول الجلسة قد يتسبب في حدوث ألم ومشاكل خاصة في ظل حالة تآكل الغضروف وليس المفصل نفسه، بالنسبة لكبار السن

وختم د. طلال بخش بقوله لذلك أنا أقول لكبار السن، صلي عادي ولكن بعد الصلاة قم واجلس على الكرسي أو أجلس متربعا لتقليل الضغط على الركبة

شاهد أيضاً

فوائد مذهلة لا تتوقعها في القلقاس.. منها فقدان الوزن

القلقاس خضار شتوي بجدارة، بالسلق والكسبرة الخضراء وطشة الثوم يكون وجبة لذيذة تدفئ في ليالي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *