7 أطعمة لها نفس تأثير السجائر على صحة أسنانك .

                       التدخين وتأثيره على أسنانك

من المعروف أن التدخين من الأشياء السيئة للجسم، بصفة عامة والأسنان أيضاً تتأثر بالتبغ الذى يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة، منها اصفرار الأسنان، أمراض اللثة، تآكل المينا وإزالتها، تراكم الجير والبلاك على الأسنان وتسوس الأسنان وتكسرها، وهناك بعض الأطعمة أيضاً التى لها نفس تأثير السجائر على صحة الأسنان نتعرف على هذه الأطعمة فى هذا التقرير.

أطعمة لها نفس تأثير السجائر على صحة أسنانك :

1_الحلوى

تناول الكثير من الحلوى والتعرض المستمر للسكر يمكن أن يكون ضارًا بأسنانك، فبالإضافة إلى كونها مليئة بالسكر، فإنها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تكسر الأسنان، لذا الاعتدال فى تناول الحلوى أمر جيد أو تقليلها أو استبدال العلكة بأخرى خالية من السكر.

2_الثلج

يعتقد بعض الأشخاص أن الثلج مفيد لأسنانهم لأنه مصنوع من الماء ولا يحتوي على أي سكر أو إضافات أخرى، لكن مضغ المواد الصلبة يمكن أن يترك أسنانك عرضة للتكسر ويسبب إلحاق الضرر بالمينا، لذا بدلاً من مضغ الثلج تناول الماء بصورته الطبيعة.

 

3_الحمضيات

التعرض المتكرر للأطعمة الحمضية مثل: البرتقال والليمون، يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا، مما يجعل الأسنان أكثر عرضة للتآكل مع مرور الوقت، كما تسبب الحمضيات أيضا تهيج اللثة وتقرحات الفم، لذا  تأكد من شرب الكثير من الماء مع الحمضيات.

4_القهوة

يمكن أن تكون القهوة والشاي مشروبات صحية، ولكن إضافة السكر يجعلها ضارة،  كما يمكن أيضا أن تسبب القهوة والشاي أو الكافيين جفاف الفم، وكثرة شرب القهوة والشاى تسبب تصبغ الأسنان واصفرارها، لذا تأكد من شرب الكثير من الماء مع القهوة وقلل من السكر الذى تضيفه إليها.

 

5_المقرمشات

من الذي لا يحب طعم البطاطس المقرمشة ؟ ولكن تمتلئ رقائق البطاطس بالنشا، والذي يميل إلى التراكم في أسنانك، وهو ما يسبب تراكم النشا والبكتيريا التى تضر صحة الأسنان واللثة ولكن إذا أردت تناول المقرمشات أو البطاطس فعليك أن تنظف أسنانك جيداً بالفرشاة وبخيط الأسنان لإزالة كل جزيئات الطعام التي يمكن أن تؤدي إلى تراكم البلاك.

 

6_المشروبات الغازية

عند تناول الأطعمة أو المشروبات السكرية لفترات طويلة من الزمن، تستخدم بكتيريا البلاك ذلك السكر لإنتاج الأحماض التي تهاجم المينا، كما أن الصودا حمضية، وبالتالي لها تأثير ضار بالأسنان وتسبب جفاف الفم.

 

 

7_مشروبات الطاقة

السكر هو العنصر الرئيسي للعديد من مشروبات الطاقة، وتقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن هذه المشروبات يمكن أن تكون مفيدة للرياضيين الشباب الذين يمارسوا أنشطة بدنية قوية لفترات طويلة، ولكنها غير ضرورية في معظم الحالات.

 

محتويات

  • 1التاريخ
    • 1.1التاريخ القديم
    • 1.2الرواج
    • 1.3الأفيون
    • 1.4الوصمة الاجتماعية
    • 1.5مواد أخرى
  • 2المواد والأدوات
  • 3علم الوظائف العضوية
  • 4علم النفس
  • 5الآثار الاجتماعية
    • 5.1الصحة العامة
  • 6تأثير التدخين على صحة الأسنان
    • 6.1أمراض الفم
  • 7أضرار التدخين
    • 7.1أضرار التدخين على النساء والأمهات والحوامل
    • 7.2مضار التدخين على كبار السن
  • 8الاقتصاد
  • 9الآراء الدينية
    • 9.1الإسلام
  • 10التدخين في الثقافة
    • 10.1الفن
    • 10.2السينما
    • 10.3الأدب
    • 10.4الموسيقى
  • 11انظر أيضاً
  • 12ملاحظات
  • 13مراجع
  • 14وصلات خارجية

You may also like...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *