أمراض تعالج بالنوم.. نزلة البرد والصداع .

                                                   النوم

هل للنوم فوائد؟.هل يستطيع النوم علاج بعض الأمراض؟ وما هي تلك الأمراض؟..هذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقا لما نشره موقع “webmed“، الذي أكد أن هناك بعض الأمراض  تحتاج للنوم، لأنه يساهم في علاجها بشكل كبير، ومنها:

-نزلة البرد..  فيروس يصاب به الجسم، ويتطلب الراحة التامة لمساعدة الجسم على مقاومة هذا الفيروس، فالنوم يساهم في إفراز الجسم بعض الهرمونات التي تساهم في رفع الجهاز المناعي، ولذا لا تتردد في أخذ القسط الكافي من النوم.

 -الصداع..هناك العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع، ولكن أبرزها الإجهاد والتوتر والقلق، وهذا يزيد من شعورك بالصداع، ولكن في حالة أخذ القسط الكافي من النوم، فأنت تعمل على تخلص جسمك من ألم الصداع.

-آلام العظام وخاصة الظهر والرقبة..عند التعرض لمشكلة ما في العظام يتطلب الأمر للراحة، وهذا ما يوصي به العديد من أطباء العظام، والهدف هو تقليل الضغط علي العظام وعدم تحركها بطريقة خاطئة تتسبب في الكثير من الألم.

-ارتفاع ضغط الدم..من المتعارف عليه أن ارتفاع ضغط الدم من الأمور التي يصاب بها الكثيرون، نتيجة للإصابة بالإجهاد والأرق، ولذا عليك التخلص من هذا الشعور السلبي، عن طريق أخذ القسط الكافي من النوم.

محتويات

  • 1التعريف العلمي للنوم
    • 1.1ماذا يحدث خلال النوم؟
  • 2النوم لدى الإنسان
  • 3عدد ساعات النوم التي نحتاجها
    • 3.1تغير النوم مع تقدم السن
  • 4مراحل النوم الرئيسية عند الإنسان الشاب
  • 5نصائح لنوم سليم
    • 5.1جو غرفة النوم
    • 5.2الطعام والشراب
  • 6الحرمان من النوم
  • 7انظر أيضاً
  • 8مراجع
  • 9وصلات خارجية

You may also like...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *