أسباب الأرق : مشاكل نفسية وأمراض عضوية .. منها فرط نشاط الغدة الدرقية .

إذا كنت تعاني من الأرق وعدم القدرة علي النوم المتواصل فعليك قراءة هذا التقرير الذي يوضح لك أسباب الإصابة أو التعرض للأرق .

أوضح التقرير، إلي وجود العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالأرق، فمنها الحالة النفسية، وأخري مرضية، ومن أعراض الإصابة بالأرق هي عدم القدرة علي أخذ قسط جيد من النوم، والاستيقاظ بعد كل فترة صغيرة من النوم، وهذا يتسبب في الشعور بالنعاس أثناء فترات النهارأو في العمل، أو عند القيام بأي فعل، وهذا يعرض الشخص للكثير من المشاكل أكثرها شيوعا أنه يصبح غير قادرعلي ممارسة حياته بشكل طبيعي نتيجة لعدم القسط الكافي من النوم.

أسباب الأرق :

وقدم التقرير، العديد من الأسباب المؤدية للإصابة بالأرق، كارتفاع أو انخفاض درجات الطقس، تعد من أشهر الأسباب المؤدية للأرق وذلك نتيجة لعدم ارتياح الجسم فنجد أن بعض الأشخاص لا يستطعون تحمل ارتفاع حرارة الطقس، أو العكس، وأيضا الجلوس في ضوضاء عالية أو النوم في بيئة فارتفاع الضوء من أسباب هذا أيضا.

وأكد التقرير، أن التعرض للضغوط والمشكلات نفسية من أسباب الأرق، مع الإكتئاب والتوترفعند انشغال العقل بالتفكير السلبي لا يستطيع الشخص النوم بشكل جيد وبعمق.

وأكمل التقرير، علي وجود بعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وهم في الأصل يعانون من مشاكل صحية،  كقصور في وظائف القلب، أو الذبحة الصدرية أو الانسداد الرئوي،  كما أن الأشخاص المصابين بالربو لا يستطعون أخذ القسط الجيد من النوم، ويعانون من الأرق، كما أن مرضي فرط نشاط الغدة الدرقية، والتهاب المفاصل، لا يستطعون النوم الجيد، كما أن السيدات الحوامل يعانون من هذا الأمر.

وأكد التقرير، علي وجود بعض العوامل الخارجية التي تسبب الإصابة أو التعرض للأرق، ومنها النوم في مكان به ضوضاء عالية، كالتلفاز أو الكاسيت، أو أصوات أشخاص.

محتويات

  • 1أنواع الأرق
  • 2أصناف الأرق
  • 3أسباب الأرق
    • 3.1الأسباب النفسية
    • 3.2الأسباب العضوية
    • 3.3الأسباب السلوكية والبيئية والأجواء المحيطة
  • 4تشخيص الأرق
  • 5الوقاية
  • 6علاج الأرق
    • 6.1العلاج الطبي
    • 6.2خطوات للمساعدة على التخلص من الأرق
    • 6.3عادات بعض الشعوب في التخلص من الأرق
  • 7علم الأوبئة
  • 8مواقع خارجية
  • 9انظر أيضاً
  • 10المصادر

You may also like...

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *